Магнезиумот заедно со калиумот, калциумот и натриумот се основните елементи неопходни за правилно функционирање на организмот на човекот. Вашето тело не го произведува овој важен минерал. Поради тоа, потребно е секојдневно да консумирате храна, богата со магнезиум. Повеќето јаткасти плодови содржат магнезиум. ЗОШТО НИ Е ПОТРЕБЕН МАГНЕЗИУМ? Магнезиумот игра важна улога во...

читај повеќе

ЗОШТО НИ Е ПОТРЕБЕН ВИТАМИН А? Витаминот А е првиот откриен витамин, па затоа е именуван со првата буква од латиницата. Тој е особено важен за одржување на добар вид, за добрата состојба на коските, кожата, косата, забите и непцата. Без доволно витамин А, организмот е посклон кон инфекции. Морковите...

читај повеќе

Калиумот е многу важен минерал за правилно функционирање на сите клетки, ткива и органи во човечкото тело. Заедно со натриумот, калциумот и магнезиумот, калиумот ја оформува групата на најважни минерали и електролити. Познавањето на основните факти за калиумот може многу да ни помогне во одржувањето на целосното здравје. Калиумот е минерал кој се...

читај повеќе

ЗОШТО НИ Е ПОТРЕБНА ФОЛНАТА КИСЕЛИНА? Фолната киселина спаѓа во групата на витамините Б и е позната како витамин Б9. Таа е значајна за многу важни процеси во организмот како создавање на црвени крвни зрнца или создавање на ДНК и РНК. Консумирањето на фолна киселина му дава енергија на организмот и на таков начин тој...

читај повеќе

Kаснувањето на вкусно јаболко не е никаков грев и може да влијае само позитивно на вашето здравје. Без разлика дали ќе изберете зелено, црвено или жолто јаболко, телото ќе ви биде благодарно за секој залак што ќе го изедете. Јаболката се богати со антиоксиданси, растителни влакна и витамини.   Јаболката...

читај повеќе

Лимонот припаѓа во групата на цитрусните овошни плодови, во која што спаѓаат и портокалот, мандарината, грејпфрутот и др. Тој е евтин, лесно достапен и повеќенаменски. Особено е корисен кога е во прашање вашето здравје. Овој жолт плод содржи не само витамин Ц, туку и други витамини (витамин Б, рибофлавин) и...

читај повеќе

Витаминот Е е комплексно име за осум антиоксиданси: четири токофероли (α-, β-, γ-, δ-) и четири токотриеноли (α-, β-, γ-, δ-). Единствената форма која што активно се задржува во човечкото тело е α-токоферол. Авокадото е богато со витамин Е.   ЗОШТО Е ВАЖЕН ВИТАМИНОТ Е?   Витаминот Е му помага...

читај повеќе

Научниците од Еврејскиот Универзитет во Ерусалим открија дека децата кои јадат повеќе портокалови зеленчуци, растат два пати побрзо од своите врсници. Во истражувањето учествувале околу 300 деца, на возраст од 3 до 16 години. Децата кои јаделе повеќе зеленчуци богати со витамин А, пораснале средно по 8cm за една година....

читај повеќе

  Дали можете да погодете што е ова, и што купувате во McDonald's? Ќе кажете дека е тоа механичко обработена пилешко месо. Тоа е смеса од која се прават сите брзи пилешки (производи) - како што се "chicken nuggets"и  слично.Процесуиранато замрзнато пилешко месо како што се градите, батаците и крилцата се одвојуваат, остатокот...

читај повеќе

Путер или маргарин? Што е поздраво? Што мислите која намирница, со голема содржина на масти, убедливо го држи првото место по штетност за човечкиот организам? Дали е тоа животинската  маст, или можеби друг животински производ богат со масти? Одговорот можеби ќе ве изненади.     Првото место по штетност го...

читај повеќе